Termine

Wir bieten 8-Wochen-Kurse (einmal pro Woche für 90 Minuten), zweitägige Kompaktseminare sowie zum Einstieg Kurz-Workshops à 90 Minuten.

Alle Kurse und Workshops finden in Zusammenarbeit mit Fr. Burwitz statt (zur Homepage von Fr. Burwitz).

Kurz-Workshops

Die Kurz-Workshops widmen sich jeweils unterschiedlichen Schwerpunkten. Sie können daher einzelne aber auch mehrere Workshops besuchen.

„Entspannung und Genuss“ (entfällt)

Wir gehen auf Entspannungsreise, finden Inseln der Erholung im Alltag und trainieren, die kleinen, kraftbringenden Glücksmomente zu genießen.

  • Donnerstag, 26.11.2020, 18.00 – 19.30 Uhr
  • Bad Abbach, Kurhaus - Seminarraum
  • Kursleitung: Claudia Burwitz und Martina Weiß
  • Kosten: 10 €
  • Kurs Nr. 202BA-D220
  • Covid-19-Hinweis:
    • Aufgrund der seit 02.11.2020 verschärften Maßnahmen wurden alle Kurse der VHS Abensberg im November abgesagt.

„Hausgemachter Stress muss nicht sein“

Wir entlarven stressverstärkende Einstellungen und Denkmuster, denn Stress beginnt im Kopf. Wir üben neue mentale Strategien, die Ihnen helfen, beanspruchende Situationen neu zu bewerten und als Herausforderung anzunehmen.

„Ressourcen stärken“

Sie identifizieren Ihre persönlichen Stressoren - auch die unbewussten. Sie finden Ihre Energiequellen und werden sich Ihrer Stärken und Ressourcen im Kampf gegen Stress bewusst.

„Entspannung und Genuss“

Wir gehen auf Entspannungsreise, finden Inseln der Erholung im Alltag und trainieren, die kleinen, kraftbringenden Glücksmomente zu genießen.

8-Wochen-Kurse á 90 Minuten (auch als 2-tägiges Kompaktseminar)

Diese Seminare sind zertifiziert. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen daher einen Teil der Kosten (§20 SGB V).

„Gelassen und sicher - 2-tägiges Kompaktseminar“

Ruhe und Gelassenheit statt Stress? Hierfür gibt es kein Patentrezept, aber ein flexibler Umgang mit Stress macht widerstandsfähig - man kann ihn lernen!
In zwei Tagen erhalten Sie Informationen zu den Auswirkungen von Belastungen, lernen aufbauend auf Ihren schon vorhandenen Stärken unterschiedliche Stressbewältigungsstrategien kennen und üben deren Anwendung. Spaß und Genuss kommen dabei nicht zu kurz!
Damit geht das Kompakt-Programm über ein reines Entspannungsprogramm weit hinaus und hilft Ihnen dauerhaft gelassen und selbstbewusst die Herausforderungen Ihres Alltags zu meistern.
Finden Sie Ihren ganz persönlichen Weg, Stress gelassen und sicher entgegenzutreten.

  • Samstag, 23.01.2021 und 30.01.2021, jeweils 9.00 - 17.00 Uhr
  • Abensberg, vhs-Studio, Römerstr. 20
  • Kursleitung: Claudia Burwitz und Martina Weiß
  • Kosten: 150€ zzgl. 10€ Material
  • Kurs Nr. 202D195
  • Zur Anmeldung zum 2-tägigem Kompatseminar

Seminar-Anfragen

Für Unternehmen

Für Unternehmen bieten sich i. d. R. zweitägige Blockseminare mit einem TrainerInnentandem an (insgesamt 16 Stunden).

Es handelt sich bei dem Kurs um ein durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziertes Konzept (§20 SGB V). Diese Zertifizierung gibt eine Mindestanzahl von sechs und eine Maximalanzahl von 15 TeilnehmerInnen vor.

Im Unternehmenskontext ist für die Durchführung des Kurses stark zu empfehlen, dass sich die TeilnehmerInnen auf der gleichen organisationalen Hierarchiebene befinden.

Für Privatpersonen

Haben Sie keinen passenden Termin gefunden? Oder sind die passenden Termine ausgebucht?

Dann hinterlassen Sie mir eine Nachricht, ich informiere Sie gerne sobald weitere Termine feststehen oder Plätze frei werden.

Empfehlen kann ich für die Zeit bis zu einem freien Termin das Buch zum Seminar, das auch unabhängig von einer Seminarteilnahme sehr lesenswert und hilfreich ist: "Gelassen und sicher im Stress" von Gert Kalzua, Springer-Verlag (ISBN: 978-3-662-45806-8).